这样做能干能减下来?
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发布时间:2007-10-19 01:56:37
>>>>>>>>提问我一米七三,重145斤。我想在这个学期减到120至110斤。我是这样做的:每天晚上原地跑,刚开始跑15分钟,以后慢慢增加,有可能增加到一个小时!每天也控制好饮食!这样坚持一个学期能干能减到我心中的理想体重?
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>>>>>>>>休闲养生网回答:至少要运动45分钟以后,才会燃烧脂肪.你这样运动显然只能说是可以控制体重,要减肥的话,我想还要增加时间点.应该是每天最少要45分钟,以后控制在两个小时以内,就差不多了
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