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怎么把大腿和小腿上的肉减下去啊 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 只要利用一些空余的时间```上楼梯踮着脚走路```晚上洗澡后轻轻捶打小腿肚子``` 腿内侧脂肪堆积得越来越多，有没有自己就可以进行的简单消脂方法呢？ 1日数次，矫正坐姿！ 当你跪坐着的时候，上半身的体重全部压在两条大腿上。只要通过弹力法就可以轻松改变大腿脂肪太多的现象。但切记一定要在洗澡后身体柔软的情况下进行有意识的锻炼。 让膝盖弯曲成九十度角，膝盖关节以九十度角打开，用手轻轻按住足尖，来保持身体平衡。 保持这种姿势并让身体向左侧倾斜，让上半身向左侧倾斜，保持十五秒。同样方法再向右侧倾斜。来回进行十次即可 |