我女生现在115斤，有没有好的方法能减到100斤以内？
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发布时间：2007-10-19 01:59:40
>>>>>>>>提问节食之类有害健康的方法不要说了！
>>>>>>>>休闲养生网回答：
其实减肥的原理很简单 只要热量的吸入少于支出
但是一般人节食只是控制了热量 而没有补充营养 这样身体细胞会饥饿 会使身体差
所以正确的减肥方法应该是在控制热量吸入的同时不充足营养
但是现在的食物结构已经出现了很大的改变休 闲 居 编 辑
首先食物本身的营养已经流失了很多 其次要在日常中这样广泛的去进行配搭 有一定的困难 也较难恒持性的支持
我之前是一个184 96kg的大个 每个人都笑我 偶然认识了一个健康顾问 他了解完我的身体情况 生活习惯之后帮我制订了计划 从饮食控制我每天卡路里的吸收 现在3个月我已经到80kg了 很高兴啊 他还教了我很多营养的知识 人也挺好的 应该也能帮到你 我把他的q给你啊 6013827 姓于的 希望你也能有我这么好的效果：）
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