怎样能让方屁股变成圆屁股？
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  发布时间：2007-10-19 02:09:23

>>>>>>>>提问

屁股下面的曲线是横的，而不是下弧线，所以看起来屁股象方块，不象圆形的，要怎样运动或方法能把屁股弄成圆球状呢？
休 闲 居 编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

你属于臀围线下垂.
趴在床上做,地球吸引有了依托，建议站着做！
站立的
需要注意的是,
踢后腿时,要把小腿屈膝,
把大腿根抬起,
上身保持直立状态,站的要象一条线.
下身只有大、小腿动.
踢的时候要感觉臀部有点酸酸的.
能做多少个,根据自己的能里去定,
慢慢的加多.
记得每天没有事情的时候就练,
一个月后,大概就可以看见一定效果,
记住,冰冻三尺非一日之功!

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