+++++怎样运动才能只减肥而不长肌肉?????
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发布时间:2007-10-19 02:09:50
>>>>>>>>提问想减肥 在健身房锻炼 除健身操外,还经常跑步机上 跑步 快走 可是大小腿是不是会因此而长出结实的肌肉啊???运动之后用双手拍打是不是可以?还有什么好方法或运动技巧???
休 闲 居 编 辑
>>>>>>>>休闲养生网回答:快走,然后拉伸,然后做做垫上运动比如普拉提之类
建议不要跑步,要跑也要把速度放到最慢,时间要久,大于40分钟。
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