有什么方法可以减肥的呢??(或者吃什么减肥的)很急哦!…
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  发布时间：2007-10-19 02:14:49

>>>>>>>>提问

最近肥好多的说...我要减肥就是...


休 闲 居 编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：


我教你1个减肥的好方法：①每天坚持1小时的运动 ②合理膳食，不吃高脂肪的东西，多吃蔬菜水果，不要暴饮暴食 ③宵夜不是非常饿的时候也不要吃 ④如果你有喝下午茶的习惯的话,不可以搭配甜点 ⑤尽量大口吃饭,当然饭不可以吃太多 ⑥还有不要在吃饭的时候看电视看电视的话会吃的很慢,胃就有足够的时间消化这样一来就会一直吃,不觉的饱 ⑦多运动,可以去学习瑜珈 ⑧吃饭之前可以喝些水,减少胃的容量
只要你做到了这些就可以减肥了，祝你减肥成功!!!!
记得采纳我的答案哦，谢谢!!#

减肥是一个需要有毅力的"工作"哦

要坚持坚持再坚持才行呢

之前很胖的时候,

只是知道肚子\手臂\大腿上的肉堆起来勒都

后来慢慢的我开始节食

尽量不吃主食，

饿的时候就吃点水果

要么就喝点水

说真的，一开始饿的时候，那滋味

简直没法说

看着别人吃白米饭，

口水直流

那又能怎么办呢？

还是往自己肚子里咽好勒

在半节食的过程中

我买了一本瑜珈的书

因为瑜珈可以针对性的局部瘦身

而且还能培养一个人的气质呢


这样坚持了大概一个月左右吧

我瘦了20多斤

朋友见着我的时候

对我说的第一句话就是：呀，你怎么瘦下来啦

第二句就是：秘方甩出来

呵呵，其实秘方就是饮食和运动

节食的目的主要是减肚子上的肉，让胃渐渐小一些

以后吃饭的时候，自然量就会减少勒

<只是我的一些减肥心得，你不妨可以试试，但不能一点东西都不吃哦，水果可以选择几种一起吃的，不要单单吃一种水果，这个维生素会受限的。我们还是要健康减肥，不是嘛？朋友，祝你好运哦！~>

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