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大学几年天天在寝室玩电脑,很少运动,我一坐下来,肚子上的肉就跟舌头一样,一层层的,怎么减下去? 经常大吃大喝,可乐也天天喝.现在很痛苦,女朋友也离开了我.所以大家有方法建议的,请给我点建议.急求!!现在分不多,等有了补上. 休闲居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 看看我的方法对你有没有帮助： 我没运动，没吃减肥药。四五个月瘦了12斤，现在98斤（165公分）。我只是每餐吃七分饱，不限制饮食，多喝水。饭后，站着、或走路半小时，有助于消化。另外，早晨比晚餐吃的多。睡前，两小时不吃东西，坚持就行了…… 提醒你：减肥太快，会让皮肤松弛，出现皱纹。反弹的几率也特别高。要小心啊/// |