我现在159,体重98.想减到84斤.
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发布时间:2007-10-19 02:17:00
>>>>>>>>提问早餐:一盒纯牛奶,两块小饼干
中午:几乎不吃,只吃一小条菜或三小口汤
晚上:三口饭,一条青菜
那我一个月能瘦几斤?(运动量大)
休 闲 居 编 辑
>>>>>>>>休闲养生网回答:我推荐你早晨的牛奶换成脱脂的`我就是喝脱脂的。饼干的话全麦或者苏打的。不要吃甜饼干。剩下的基本和我吃的差不多。不过我还要喝很多山楂决明子茶。运动做.你可以推算一下,我一米五八,2个月前体重103,十天前体重94,现在88`都是穿衣服鞋子称的`
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