晚餐和运动
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发布时间:2007-10-19 02:17:02
>>>>>>>>提问晚餐五点半左右吃,喝了一碗汤,吃了点虾跟蔬菜,到六点半开始走路到七点半,再加跳绳,然后吃了一个西红柿和一个青苹果.这样可以吗
休 闲 居 编 辑
>>>>>>>>休闲养生网回答:过了六点最好不要吃东西了,那样更胖。不过你的食谱不要坚持太长时间,因为营养太不均衡了。时间久了会造成内分泌失调,到时你就得吃药了。那样太不值得了。我原来就是晚上不吃瘦了好多,坚持了半年多,可是后来内分泌失调了,结果后来吃药。还开始吃晚饭了。实际上只要平时注意点,不要暴饮暴食,有机会就多动动就不会胖到哪里去了。
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