怎样减肥肥喔~·-·
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  发布时间：2007-10-19 02:18:30

>>>>>>>>提问

吖~
痛苦啊！
囿长胖胖咯~
杂办哦？
又没时间去[减肥]
那个可以给藕点点’好主意麻‘
钨钨~


休 闲 居 编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：


我是个男生
我减肥经验的是少吃主食
多吃蔬菜
呵呵
才一个月
减了13斤了
你可以试试 可以吃肉的，只是尽量少吃大米饭
一餐只能吃一种肉 不可以混吃
你啊 坚持啊
革命尚未成功
同志任需努力

减肥是一个需要有毅力的"工作"哦

要坚持坚持再坚持才行呢

之前很胖的时候,

只是知道肚子\手臂\大腿上的肉堆起来勒都

后来慢慢的我开始节食

尽量不吃主食，

饿的时候就吃点水果

要么就喝点水

说真的，一开始饿的时候，那滋味

简直没法说

看着别人吃白米饭，

口水直流

那又能怎么办呢？

还是往自己肚子里咽好勒

在半节食的过程中

我买了一本瑜珈的书

因为瑜珈可以针对性的局部瘦身

而且还能培养一个人的气质

纠正错误体形...


这样坚持了大概一个月左右吧

我瘦了20多斤

朋友见着我的时候

对我说的第一句话就是：呀，你怎么瘦下来啦

第二句就是：秘方甩出来

呵呵，其实秘方就是相对控制饮食和适量运动

节食的目的主要是减肚子上的肉，让胃渐渐小一些

以后吃饭的时候，自然量就会减少勒

<只是我的一些减肥心得，你不妨可以试试，但不能一点东西都不吃哦，水果可以选择几种一起吃的，不要单单吃一种水果，这个维生素会受限的。我们还是要健康减肥，不是嘛？朋友，祝你好运哦！~>

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