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请大家帮忙提供些 最简单最便捷 又不要运动的减肥… 因为我上班都是坐着的 ｀ 没有时间去锻炼！ 请问有没有快速的减肥方法 教教我～ 好想减肥！ 休 闲 居 编辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 减肥是一个需要有毅力的"工作"哦 要坚持坚持再坚持才行呢 之前很胖的时候, 只是知道肚子\手臂\大腿上的肉堆起来勒都 后来慢慢的我开始节食 尽量不吃主食， 饿的时候就吃点水果 要么就喝点水 说真的，一开始饿的时候，那滋味 简直没法说 看着别人吃白米饭， 口水直流 那又能怎么办呢？ 还是往自己肚子里咽好勒 在半节食的过程中 我买了一本瑜珈的书 因为瑜珈可以针对性的局部瘦身 而且还能培养一个人的气质呢 这样坚持了大概一个月左右吧 我瘦了20多斤 朋友见着我的时候 对我说的第一句话就是：呀，你怎么瘦下来啦 第二句就是：秘方甩出来 呵呵，其实秘方就是饮食和运动 节食的目的主要是减肚子上的肉，让胃渐渐小一些 以后吃饭的时候，自然量就会减少勒 说到运动呢,其实并不是整天无时无刻不在运动呀 只是要求每天花一小段时间来做运动 比如每天晚上睡觉之后, 打开DVD 放段轻柔的音乐 闭上眼睛坐十五到二十分钟的瑜珈啦 即便是短短的二十分钟 它的作用也是会很大大滴有哦!~ <这些只是我的一些减肥心得，你不妨可以试试，但不能一点东西都不吃哦，水果可以选择几种一起吃的，不要单单吃一种水果，这个维生素会受限的。我们还是要健康减肥，不是嘛？朋友，祝你好运哦！~> |