想肥有什么办法?
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发布时间:2007-10-19 02:34:12
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怎样可以增肥啊?我想知道啊~~~谁能告诉我啊?
休闲 居 编 辑
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使劲吃
想增肥,首先应当做到科学增肥,为健康增肥。平衡饮食外,还应保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比较充足,胃口就比较好,而且也有利于对食物的消化和吸收。
附上五大吃了必胖的食物
第一名:巧克力饼干 每天吃6片,热量302cal,一年发胖14公斤
第二名巧克力棒 每天吃一条,热量约280cal,一年发胖13公斤
第三名:罐装果汁 每天喝一罐500ml,热量255cal,一年发胖12公斤
第四名 普通可乐 每天喝一罐375ml,热量168cal,一年发胖8公斤
第五名:啤酒 每天喝一罐375ml,热量147cal,一年发胖7公斤
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