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征求一个减肥计划 属于说胖也不算太胖，但就是看起来就是肉肉的女生。买衣服也不是很好买。现在大四，空余时间也多。希望能在找工作前瘦一点。 寻求一个减肥计划，好好执行。 3Q^_^ 休 闲居 编辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 看看我的方法对你有没有帮助： 我没运动，没吃减肥药。四五个月瘦了12斤，现在98斤（165公分）。半年过去了，也没反弹。我只是每餐吃七分饱，不限制饮食，多喝水。饭后，站着、或走路半小时，有助于消化。另外，早晨比晚餐吃的多。睡前，两小时不吃东西，坚持就行了…… 提醒你：减肥太快，会让皮肤松弛，出现皱纹。反弹的几率也特别高。要小心啊/// |