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我18岁68KG，来帮帮我啊 今年18岁啊～68KG～才1。7～5555555555555 请各位帮我想想比较实用的减肥或增高的方法啊～ 回答不要那种长篇大论的～ PS：高三啦，学校很紧张的。要实用的方法哦！ 谢谢啦！ 休 闲 居 编辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 你属于非常时期，这段时间还是最好要抓学习，你要是想减重可能会比较困难，你要做的就是控制体重就好了。有效的方法就是不吃零食，不要吃高脂肪 高蛋白质 和油炸食品，但一定要注意营养，如果可能的话 每天去学校操场慢跑30分钟然后做放松运动， 晚上不要吃主食，长时间坚持能有很好的效果了 |