帮我瘦大腿
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  发布时间：2007-10-19 02:48:13

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大家帮我减去大腿上的肉.不知道是肌肉还是肥肉.要是肌肉能减下去吗?.....强告诉我简单.可行的 .见效又快的办法...谢谢..加追!加追!加追!
休 闲 居 编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

空中蹬自行车
1、每天睡前蹬100下，有固定的节奏，不要一下快一下慢，速度适中就可以了，专心蹬，不要想别的就不会觉得累了。
2、蹬完之后不要马上放下，保持预备姿势，把两腿并拢，向上直直地伸向空中，膝盖不要弯曲，脚尖绷直。坚持3分钟，然后慢慢放下。
3、做完以上动作，整条腿都会有些酸麻，这时记得一定要好好按摩一下腿部！！

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