如何让小腹平下去?
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发布时间:2007-10-19 02:51:12
>>>>>>>>提问去年夏天我还挺瘦的,身高160 一般都是在45-46KG左右,就是家人说我太瘦了,叫我多吃,所以毫无顾忌,大四考研时期吃了就坐,没有运动,再加上现在工作都是坐着,小肚一下子鼓起来,并且有了一大圈的游泳圈,现在体重也到了50KG了 总的看起来不是特别胖,但肚子我的确是觉得有点恐怖,穿衣服很不好看,再穿不出以前的味道了,苦恼的很
特在此向大家征集有没啥好方法让小腹平下来,我不太爱运动,也有点怕运动了身上的肌肉会更紧,不知道只通过节食能否有效??节食有什么好
方子?或者有什么更好的方法都可以介绍给我?
不胜感激!!
还有一点,我想问,我感觉这小腹有点成形了,能减下去了么????
休 闲 居 编 辑
>>>>>>>>休闲养生网回答:女性按生理特征来说,肚子就是爱长肉的尤其是小腹,因为女性有孕育生命的生理特征,所以肚子上要长些肉来保护腹部的胎儿,有一点小肚子没关系的,适可而止,小肚子可不好减,得需要持之以恒的锻炼和坚持,我原来就练了2年的仰卧起坐和腹部练习,的确有效果,但是一但不坚持立马过不了多久就会反弹,建议你不要做仰卧起坐,因为我做了两年后,肌肉走向变了,胃部的肌肉突出了,建议你做瑜珈吸气法收缩腹肌。这不现在天天上班很忙 跟本没有时间练习和锻炼,所以肚子有反弹的迹象,所以关键看你能不能坚持了,买一本关于在家减肚子的书,很实用,在书店就可以买到,以上是我的亲身感受,最后朋友,祝你成功!!!!
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