减减减!!!!高分好心人求救!要见效+适合我
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  发布时间：2007-10-19 02:52:14

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我是一名初中生(女生),才168，就～～59KM！！很要命的！我平时吃的是有点多哦～但不是暴饮暴食，为了学习和长个子，我们家伙食好的很（常有海参什么D）．但是最近在爷爷奶奶家几乎天天素菜，可是还是1斤不减，暑假不停啃书，确实没有运动．坦白说，我有吃ICE－CREAM＋可乐．希望好心人帮帮我，制定份适合我D方案，形式无所谓，只要适合我！！！！！！！我知道积分大家都不会太在乎，作好事嘛～我一定会照你说的去做的！
休闲 居 编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

不要吃ICE－CREAM＋可乐了

早餐苹果加酸奶

午餐吃素（适量）

晚餐绿豆粥

坚持一个星期就会有效果，一个月你就会瘦很多


期间不能吃零食，偶尔忍不住时啃个苹果

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