做仰卧起坐真的能减腹部吗
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发布时间:2007-10-19 02:52:20
>>>>>>>>提问休 闲居 编 辑
>>>>>>>>休闲养生网回答:要是肚子上有肥肉,建议先别练仰卧起坐,这样会导致你的肥肉+练出来的肌肉叠加在一起,显的肚子更大,必须在饮食上先减一部分脂肪,再练 效果会很好,会塑性,你如果能坚持跳绳,那到不错 是很好的有氧运动,坚持会有效果.
运动减肥最快最不容易反弹,但必须配合饮食才行,知道减肥期间该吃什么不该吃什么,算好热量就行,祝你减肥成功.
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