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每天慢跑一点五公里是最好的减肥方式吗......? 人气: 【字体:大 中 小】 发布时间:2007-10-19 02:54:42
每天慢跑一点五公里 是最好的减肥方式吗?还有什么需要注意的?三个月后有什么效果?休 闲 居 编 辑
是的,三個月後一定有成績,但要注意,慢跑前最好不要吃東西,慢跑後一個小時後吃最好.吃的時候不要吃得太多,小吃多餐.一定成功,成功後請不要忘記持之以恆.
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