我能减多少？
  人气： 【字体：大 中 小】
  发布时间：2007-10-19 02:59:03

>>>>>>>>提问

每天早上正常吃早饭，中午、晚上吃水果（西瓜、香瓜、葡萄、苹果、李子什么的，就是北方的应季水果。不限量,饿了就吃），每星期上四天瑜伽课每次1小时，缠着保鲜膜跑步半小时，三天休息一天，一个半月我可以减重多少？
休 闲 居 编辑

---

>>>>>>>>休闲养生网回答：

有一点要提醒你的就是:水果也要限量,不能饿了就吃,否则储存在体内的糖分就会过多,容易导致肥胖,这是千真万确的.
正常吃早饭是正确的,中午可以吃水果,种类最好多一点.晚上也可以吃一些,但不能吃太多,不要撑着就行.
如果这样再按照你的计划严格执行,相信你会收到好的效果的,一个半月10斤不成问题.15斤也是有可能的,祝你成功!

PS:绝对不能偷懒！

≡ 查看、发表评论 ≡