怎么让快速减肥后的肉变结实啊
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  发布时间：2007-10-19 02:59:36

>>>>>>>>提问

我身高180，体重80公斤，我用节食法减了一个月，瘦了20多斤，但是浑身的肉都变软软的松松垮垮的了，我不喜欢运动！怎么能让这些肉结实些啊，急死了~~~~~~~~~~~~~
休闲 居编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

好高哦……
一定要做力量训练才行，同时要适量多补充蛋白质，可以多吃鸡蛋、牛肉等高蛋白食物。但也要注意均衡营养。
肌肉是要锻炼才会结实的！
哑铃之类的就不错。

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