长跑减肥计划
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发布时间:2007-10-19 02:59:56
>>>>>>>>提问我178cm ,98kg.
我只长跑,每天10000米,适当节食。
请问一周大约减多少?
休 闲 居 编 辑
>>>>>>>>休闲养生网回答:看了你的情况,可以看的出你有些胖啊,加油减肥啊
在这里你适当节食的量是多少?热量是多少??
其实减肥很简单的一个道理
就是吃进肚子的食物的热量小于你消耗的热量,那你就能减肥!
如果正常吃饭的话,你一个星期会减8公斤的!
因素很多,加油,坚持·!
我也是肥友。
170CM
65公斤!女孩子,,呵呵,所以。。很恼人啊。。。
呵呵...一起进步啊
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