关于瘦腹的问题
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发布时间:2007-10-19 03:02:52
>>>>>>>>提问我说一下我个人的情况:我一米六,一百二十斤,脸和下半身都不算胖,就是肚子上肉多,也不知是怎么回事,我只要长胖就一定是先胖肚子,很讨厌,我宁可瘦下半身.而我的肉老是往肚子上长的多.想咨询一下有过减瘦经历的女人,怎样才能瘦腹?当然了我不想太节食,我饭量不算大,一般化.
听说啤酒效母可以减?管用吗?有谁知道专门瘦腹的吃的,用的,抹的,都可以.告诉我好吗>?快结婚了,想尽快瘦下来,
休 闲 居编辑
>>>>>>>>休闲养生网回答:大家说的很多,我只说说自己的经验:睡前慢跑热身,在床上平卧抬腿30次/周期,仰卧起坐40次/周期,(平卧抬腿是瘦下腹;仰卧起坐是瘦上腹,差不多胃的位置),可以做3-4个周期,然后就可以睡觉了。要坚持每天一次。
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