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怎么样可以让大腿细一些?谢谢! 人气: 【字体:大 中 小】 发布时间:2007-10-19 03:03:39
锻炼一定要坚持,生命在于运动! 可以慢跑 起单车,跳神,游泳`爬楼梯! 每天坚持两次 早上和下午 早上在7点以后 运动1-2个小时,下午5点开始运动2-3个小时!在饮食上也要主要点,少吃油腻的食物和油杂的食物,多吃蔬菜水果,晚上一定要少吃!要保持一个良好的生活习惯和饮食习惯!
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