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快走和慢跑,哪种运动对瘦腿效果好? 人气: 【字体:大 中 小】 发布时间:2007-10-19 03:03:41
小时候参加长跑队,长大后就很少运动了,所以现在上身还比较满意,就是腿太粗了.听说慢跑腿会变粗,那快走呢?休 闲 居编辑
快走短时间可能效果不明显,因为是血管扩张是暂时的。快走易瘦腿但坚持才是重要。另外空闲时间捶腿也可以瘦噢!
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