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帮忙了,大学生一周游泳几次和去健身房几次最好~想减点肥 人气: 【字体:大 中 小】 发布时间:2007-10-19 03:07:37
我有点胖想通过锻炼减点肥,但是不知道怎么安排时间,请各位大虾给点经验休 闲 居编 辑
要想减肥,必须加大运动量。几次不是衡量运动量的方法,而是每次的时间和运动强度。 如果运动量大,每周3~5次就可以了。
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