减肥应该吃什么呢？我很怕饿，减肥必须每顿吃饱，有没有好方法
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  发布时间：2007-01-28 22:46:41

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休 闲 居 编辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

我觉得很多人是“怕”恶，而不是真的经常很饿。
所以不要把食物全部拿走，那样会造成心理的恐惧和暗示，觉得自己很快就饿了。建议还是让身边随时有一些零食什么的，只要管好自己的嘴就行了。当你想吃的时候，告诉自己，要减肥，不能吃，要到饿得不行的时候再吃……这样心理负担会轻一点，因为你知道自己不会被饿着，随时可以吃到东西

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