磷脂蛋白含量
人气:
【字体:大 中 小】
发布时间:2007-10-19 03:10:15
>>>>>>>>提问一般的磷脂含蛋白是多少?
一般的磷脂的灰分是多少?
休 闲 居 编 辑
>>>>>>>>休闲养生网回答:我国自古就有“医食同源”之说,在《本草纲目》、《名医别录》等药典中均对鱼鳞的食疗治病功效有所记载。据现代科学研究表明:鱼鳞有延缓衰老、降脂降压、降胆固醇等功效。
研究人员曾对对养殖的美国红鱼、大黄鱼和野生的白姑鱼的鱼鳞的营养成分进行分析比较,
结果显示:3种鱼鳞的粗蛋白含量分别为65.02%、58.64% 、60.34% ;总磷脂含量分别为6.06%、6.88% 、7.03% ;不饱和脂肪酸含量分别为74.4% 、74.6% 、70.9% ,其中DHA 和EPA 的含量总计达16% 以上;胶原蛋白含量分别为32.78% 、22.54%、25.65% ;氨基酸含量较高,还含有较为丰富的矿物元素。
吃鱼一般都把鱼鳞刮掉的,其实鱼鳞也有一定的营养,有蛋白质,有矿物质,但鱼鳞不好吃,可以把鱼鳞刮下来熬汤,熬出的汁与鱼肉一起煮,这样营养就保存了。带鱼的鳞不要刮去,它有丰富的蛋白质、磷脂、铁、碘等,带鱼鳞中的不饱的脂肪酸还能防止高血压、冠心病,所以煮带鱼时,最好不要把带鱼表面银白色的鳞刮去。
但是有的食客不习惯,但又觉得刮鱼鳞费时,不妨尝试以下小窍门快速刮鱼鳞:
(1) 自制刮鳞刷。找一块小木板,根据使用方便程度决定木板的大小。捡些铁质的啤酒瓶盖反钉在木板上,通常钉上3 - 5排。这样,自制的刮鳞刷就做好了。用它刮鲤鱼、青鱼等鱼的大片鱼鳞特别好用。
(2) 放醋易刮鳞。在刮鱼鳞前可用食醋在鱼体上擦抹一下,再刮即可省时省刀。刮鱼鳞时可用啤酒瓶盖,也可使用刀背,既快又安全。
(3)带鱼刮鳞。带鱼鱼鳞又小又粘,刮鳞十分讨厌。若将带鱼放在80摄式度的热水中涮一下,然后放在冷水中,拿出用布一擦,带鱼鱼鳞一干二净。
鱼鳞的情况大抵如此,刮与不刮,并无绝对定论,随个人习惯而定。
≡ 查看、发表评论 ≡