跑步能否减肥??
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发布时间:2007-10-19 03:10:24
>>>>>>>>提问休闲 居 编 辑
>>>>>>>>休闲养生网回答:恩,可以的,不过跑好步后要按摩腿部(捏一下差不多三四分钟左右),如果不按摩会有肌肉的,瘦是瘦了,但是,不怎么好看。
跑步是非常有效的减肥好方法哦,我以前130,现在95,跑步加少吃油腻东东多吃蔬菜水果,但是要坚持,不坚持肉肉会松掉的。所以你一旦不跑就要注意,要涂一些紧至肌肤的粉粉哦!相信我没错,我也是这样过来的。一定有效。保证!!!
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