我的脸不是很胖,但是我的胳膊和腿很胖,我该怎么办?
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  发布时间：2007-10-19 03:15:06

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我的脸不胖,就是胳膊和腿,夏天穿衣服看起来很不协调,我是学生,所以要健康的,并且不能浪费很多时间的,我希望能够在一年之内减下胳膊和腿就够拉!!!!谁可以教教我!!
休 闲 居编辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

有个简单的瘦腿操，可以参考：两腿分开与肩同宽，注意收腹，自然呼吸，双手各握一瓶矿泉水或小哑铃，左腿向前跨出一步，右腿做下跪姿势，注意膝盖不要碰到地，保持三秒种，做10-15次，再换腿做10-15次，隔天做一组，坚持一个月即可见效。我自己试过，的确有效，以前穿不上的裤子后来发现都能穿上了。

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