我165CM62公斤怎么才能瘦到55公斤
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发布时间:2007-10-19 03:19:45
>>>>>>>>提问我是女生
休 闲 居 编 辑
>>>>>>>>休闲养生网回答:听我的吧 但要有决心 不放弃 我1.66m 一年半之前67kg 现在50kg
每天只固定吃三餐 水果在三餐前适量的吃 坚决不吃零食 如果忍不住 就拿它当正餐 一天三次 但每餐份量要控制在100g之内 连着吃几天你就不爱吃了
千万不要喝带碳酸气的水比如可乐……
睡前三个小时不要吃东西 包括水果
坚持几个月 你肯定瘦了 而且健康 不会生病 而且今后你就习惯这种生活方式了
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