我身高160,体重70公斤,怎样在1至2月时间内减到我的标准体重。谢谢各位了。
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发布时间:2007-10-19 03:21:49
>>>>>>>>提问我今年20岁
休 闲 居 编辑
>>>>>>>>休闲养生网回答:减肥不能急功近利,这样不但越减越肥,而且伤害身体健康!如果你是女生,依我的意见你的标准体重应该是105斤,那样你要减掉35斤,你最好在四个月内减掉这35斤,这样循序渐进,制定合理的健康的饮食表,尽量避免吃甜食,油腻等容易长胖的食物,再配合适量的运动就可以了.当然你的食量最好减到以前食量的一半!这样才比较容易减下来!
最后祝你减肥成功!
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