两周内减肥
人气:
【字体:大 中 小】
发布时间:2007-10-19 03:25:37
>>>>>>>>提问要在两周内减掉15斤左右
亲身体验者优先
休 闲 居编 辑
>>>>>>>>休闲养生网回答:早上喝一杯酸奶,吃一个西红柿
中午吃一份蔬菜,最好是凉拌的,少油,可以选择苦瓜,冬瓜之类的,晚上就不要吃了,在坚持每天2小时运动,持续9天左右吧,应该会见效的,但是中间不能打破这个规律,要不然下次减肥必须等到1个月之后才会有效,而且就算恢复正常饮食也不能一下吃得很多,最好减完肥先比减肥时吃得稍微多一点就可以了,这样才能保持住体重,
≡ 查看、发表评论 ≡