甚么方法可以減肥蕞快,卟會反彈??
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发布时间:2007-10-19 03:27:55
>>>>>>>>提问
有無簡單的方法??適閤丄班弌族的??
休 闲 居 编 辑
>>>>>>>>休闲养生网回答:
建议吃苹果,健康又美味
要注意食物的热量
高热量的食物禁吃
如 榴莲 龙眼 荔枝
看得到的脂肪尽量不吃
晚上7点后不要吃东西 不要喝水
不要熬夜
少吃多餐
尽量运动
吃食物要慢慢吃
就算是坐着,也要让身体多动一下
希望你能减肥成功!(不要为了减肥而忘记健康)
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