什么季节是减肥的最好时期,日常最好的减肥方法是什…
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发布时间:2007-10-19 03:28:32
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什么季节是减肥的最好时期,日常最好的减肥方法是什么?
休 闲 居 编 辑
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减肥最好的季节是秋末冬初的时候,冬天是脂肪囤积的季节,所以就要在冬季来临之前减掉自身已有的脂肪,不妨试试去打网球,打球会牵动身体的每一块肌肉,特别是使手臂赘肉结实起来。为了减肥而减肥是一件枯燥的事,不如边乐边减,真是两全其美。
少吃与运动相结合,早餐要吃得好,但不要喝太多奶制品.中午就一定要吃得饱(不必太重视营养)多吃水果及蔬菜.晚餐要吃少,并且少吃淀粉质重的吃物.(如白米\土豆等)睡前半小时最好做些运动,这样即健康又能减肥,我也是这样做的,的确有效的哦~~
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