什么时候跑步减肥的效果最好呢?
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发布时间:2007-10-19 03:30:25
>>>>>>>>提问什么时候跑步减肥的效果最好呢? 需要详细的解说或依据. 求 ~~~~ 可怜一下我们这些要减肥的人吧 .谢谢
休 闲 居编 辑
>>>>>>>>休闲养生网回答:睡觉前最好...因为晚上睡觉后身体处于休息状态,正是长肉的时候,所以在睡觉前跑步有效.还有早晨也要跑啊~~重要的是注意饮食啊,少吃甜食,和含淀粉类的(米饭等,不要吃太多,半饱就可以了).要有毅力啊!!!!坚持住,没问题,加油!!对了,减肥药都是瞎说,没用.运动减肥最有效!!!
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