苦瓜怎么吃可以减肥呢？
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发布时间：2007-10-19 03:32:06
>>>>>>>>提问
我买了个苦瓜~
听说苦瓜可以减肥~
但是又不知道怎样吃可以减~
有好心人可以告诉我下下么~
谢谢了``
休 闲 居 编辑
>>>>>>>>休闲养生网回答：
苦瓜汁你说好不好？
建议吃苹果，健康又美味
要注意食物的热量
高热量的食物禁吃
如 榴莲 龙眼 荔枝
看得到的脂肪尽量不吃
晚上7点后不要吃东西 不要喝水
不要熬夜
少吃多餐
尽量运动
吃食物要慢慢吃
就算是坐着，也要让身体多动一下
希望你能减肥成功！（不要为了减肥而忘记健康）
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