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请教，我的方法可以减肥吗 早上一包麦片（黑牛燕麦片） 中午饭菜，尽量吃的少 下午4点左右桃子或者梨等水果 再就不吃了 我有点懒，不喜欢动，请问这样可以减肥吗 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 对！运动一定要的，走走路就可以了，也不要太过激运动，练出肌肉也是很难看的，早上再配一杯酸奶吧，会更有营养。 其实，一日定时三餐是不会胖的，7、8分包就可以了。 只要别吃碳酸饮料、油炸食品、膨化食品等一些最容易胖的东西，一般长此下去只会瘦不会胖的。一个人一天就呼吸要消耗掉的就有3000卡路里。所以正常饮食不用怕的。 你的饮食方法也是可以，就怕你饿，会影响日常生活，现在天热就多喝点水吧，水果最好了。三餐还是要的，可以少吃点，记得千万在八点以后不可以吃东西了，对身体很不好的。 |