关于中年妇女失眠
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  发布时间：2007-10-19 12:56:02

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我妈妈41岁了,老是听她说失眠,一晚基本都睡不落觉,有时就算睡了也感觉不踏实,我很当心她身体,求各位指点巧方,也可能是更年期问题,但她的情况算特别严重一类.

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

你是个孝顺的孩子，真为你妈高兴。
有几种方法，比较有效，可以试一下。
１、每天散步半小时，
２、每天晚上用热水浸脚半小时，休 闲 居 编 辑
３、按摩脚部的太冲穴、涌泉穴、足三里，胸部的膻中穴，
４、不要考虑太多的问题，放松心情，
５、晚餐不要太饱。
做到这五点，基本可以解决失眠问题。

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