便秘问题,急啊!!!
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发布时间:2007-10-19 13:29:07
>>>>>>>>提问多久不拉才算便秘啊,有什么方法可以治疗吗
休 闲 居 编 辑
>>>>>>>>休闲养生网回答:
大便一般一天1到2次,超过3天就该是便秘了.平时饮食应以清淡为宜,多喝水,太油腻的食物吃多了,就能引起便秘,再就是,多吃蔬菜和水果,尤其是高纤维的,如:韭菜,芹菜,香蕉等.晚上临睡前吃个苹果,早上起床空腹喝杯蜂蜜水或是淡盐水,都有一定的效果.应以饮食调节为主,请不要依赖药物,俗话说:是药三分毒吗.
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