睡多长时间合适呢?
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发布时间:2007-10-19 14:26:12
>>>>>>>>提问
为啥睡多了还会困呢~~
为啥有的时候熬夜 第二天还是特精神……
休 闲 居 编 辑
>>>>>>>>休闲养生网回答:
睡觉时间按年龄决定的,一盘18--30岁每天睡6小时左右就是最好的,早期每天睡觉超过8小时 老年人得痴呆证的机会率大大增加~
幼儿每天睡眠10小时以上,小学生每天睡眠不少以10小时,中学生每天睡眠不少以8小时,中青年人每天睡眠不少以7小时,老年人每天睡眠有6小时也足够了
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