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剧烈运动后可以喝冰的水吗，为什么？ 休 闲居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 不好 且不说是不是冰水，就是温水也最好不喝。因为剧烈运动后，心脏负担很重，如果大量喝水，会增加心脏负担，严重的可能猝死。所以，如果剧烈运动后真的很渴，可以漱口，或是少少的喝一点点水，千万不可暴饮. 激烈的运动后不要喝碳酸饮料!汽水之所以在喝下去后能给人十分清爽的感觉是因为它是用气态的二氧化碳来吸取身体的热量.在你运动后,身体正处于发热时,一口汽水下去,就会导致血液循环出现障碍.造成大脑供养不足,引起头晕等症状!所以运动后不要喝冰类饮料,而应该少量(每次最多300ml)多次喝些常温淡盐水来补充流失的水分.虽然不能帮你很快的凉爽下来,但是却能不伤害你的身体! 如果你愿意用身体的健康为代价来换取一时的凉爽,那你就继续吧... |