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我身高162,体重108斤,算胖吗?想结实瘦点,该怎么减呢? 反正我就维持在一百零几斤,最多110,好象在怎么样也胖不下去了,别人说我不胖不瘦正好不用减肥,但是我肚子和手臂肉挺多的,最糟糕的是,我的工作是天天要做在电脑前,这样会更胖的,我又很懒,运动吧,坚持不下来,一日三餐又不能少,因为我胃不好,想结实瘦点,该怎么办呢? 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 按照标准化的体重身高来讲，，您的体型属于正常的范围偏向瘦的那一边，，但是以现在的审美呀什么的观点来看，，您可能稍微不是那么苗条了，，不过女性的话，，最好还是不要太瘦了，毕竟还是丰满一点好 如果您非要减肥或者收紧肌肉的话，，建议您在饮食方面多吃蔬菜水果，，少吃油腻荤腥的东西（最好不吃），胃不好的话，吃清淡一点对您更有帮助 另外运动坚持不下来的话可以考虑练练瑜伽，，运动量不大，自己在家里也可以在看电视阿休息的同时练些简单动作 |