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最近老是睡不着 休 闲居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 是想找人聊天？ 还是睡前想些别的？ 还是想睡却睡不着？ 如果是想睡却睡不着。 我建议你睡觉的时候把身体摆成“大”字 我认为主要是心里压力太大的缘故。现代生活节奏比较快，普遍存在心里压力过大的现象，以致于失眠成了比较普遍的现象。首先应学会自己调节情绪，如找个知心朋友倾诉一下、把心事告诉自己的爱人（如果有的话），不要有什么事都一个人去扛，我想只要是爱你的人都会愿意听你的倾诉的，有什么难事说出来，兴许好朋友还能帮上忙呢，不是吗？最起码也可以替你分担一下出出主意吧！另外有时间出去旅游或者去歌厅大声唱歌等等都是不错的办法，你可以试试哟 |