您现在的位置： 
关于身高问题.明白的帮助我一下谢谢 我是90年9月出生的.我父亲身高净量1米8..母亲1米63..我1米76..155斤左右..请问我还能长个吗?或者需要什么条件?到多少岁才停止长个??有知道的大哥大姐告诉我下被?不胜感激! 我想怎么地也要长到1米78啊..我17 休 闲居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 你才17岁,长到178完全有可能.平时注意营养和运动.按下面的方法去做,祝你早日成功. 长高运动处方 1．晨起慢跑5-7分钟后，做柔韧性和放松练习20分钟，包括做劈腿、前后弯腰、摇动抖动身体等动作。 2．在单杠上悬垂（每次20-30钞）。可做无负荷悬垂，再做有负荷悬垂；做正向手握悬垂，也做倒挂悬垂（双脚用绷带固定）。 3．跳起摸高。双脚跳起、单脚跳起轮流做。每次练习应当尽力去做，争取每次跳得尽可能更高些。 4．登20-30米高小坡或楼梯，上时放松，下时加足速度下，重复2-4次。 5．请两人协助，一人握住双手，另一人抓住双脚，同时向相反方向轻轻牵拉身体，每次20秒。 6．游泳。 7．打篮球，打排球。 8．跳跃。每天跳跃，自我练习，由少到多，可早晚均做，每天跳跃200次以上。 专家一致认为，药物＋充足睡眠＋身心健康＋适当运动是保证青少年儿童长高的秘诀。但到了成人以后，这一秘诀也就不再灵验了，也不可能再有长高的希望了。科学再发达，终究也不可能将定型了的骨骼用药物换回年轻的生命。因此，增高的讲究，就在乎一个时机性，一旦错过，也就只能默默地认可自我 |