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总是很晚睡觉对身体好吗？ 最近在家里面上网到很晚，大概3点多。 想改改可是怎么也控制不住，总是不想睡。 睡这么晚对身体好吗？ 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 体器官工作表一览，睡觉别太晚了 任何试图更改生物钟的行为，都将给身体留下莫名其妙的疾病，20、30年之后再后悔，已经来不及了。 一、晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐 。 二、晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。 三、凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。 四、凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不应Medicine，以免抑制废积物的排除。 五、凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。 六、凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在6点半前，养生者在7点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到9、10点吃都比不吃好。 七、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜 偶然的一次或少数是可以的，但是不可以经常啊，当然对身体不好了http://www.fm360.com/html/45/forumdisplay-fid-45.html?fr=web3你看看里面更多介绍你就知道了，我原来也是经常熬夜，后来就受不了就慢慢改了过来，现在好多了！ |