运动后腰酸背痛
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发布时间:2007-10-19 17:16:34
>>>>>>>>提问我是一个电脑工作者,每天在电脑面前至少呆12小时以上,前天和同事去羽毛球馆打了一个多小时羽毛球,第二天起床后就感觉全身都腰酸背痛,我知道这是缺少运动的原因,已经两天了还是这样,,,怎么恢复啊?
休 闲居 编 辑
>>>>>>>>休闲养生网回答:就是由于长时间不运动,突然运动量比较大的原因导致的
可以让家人在酸痛的地方进行按摩,就会很快恢复的
一般最多一周就可以完全恢复了,不用太着急
另外应该坚持运动,运动量也要慢慢加大,不然很容易受伤的
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