多梦,睡眠质量非常差,怎么办?
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发布时间:2007-10-19 17:19:25
>>>>>>>>提问我24岁,女性,从小到大每天睡觉都会做梦,老梦一些很刺激的事情,早上醒来精神非常不好。这段时间更严重,还是照样梦一些刺激危险的事情,严重的是我睡上个12个小时还是觉没睡够(中间会醒来,但只是几秒钟又会睡过去),醒来非常头痛,白天没半点精神,还是想睡(要真躺下来也很容易睡着),我工作压力也不大,为什么会这样呢?
我还打算生小孩呢,这样子会不会有影响的?
希望懂这些方面的朋友帮帮我,千万不要复制别人的话一大段一大段
休 闲 居 编 辑
>>>>>>>>休闲养生网回答:不要多想‘‘睡觉之前 跑跑步...白天不要睡觉
这样晚上 睡眠 会 提高‘‘
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