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头痛吃点什么好 我有个朋友，可能是因为最近经历的事比较多 搞的他心情很不好，身体也大不如从前了，并且总头疼，总想睡觉 我想可能是因为他想的比较多，给自己的压力比较大才会这样的 我想问的就是，有没有什么好点的方法能让他的身体好起来 我不想通过吃药，因为感觉他的象是心病，也不要说心病需要心药医的话 他的问题比较复杂 能不能通过吃什么水果啊或者什么样的运动能改善一下他头疼的毛病，希望各位专家不吝赐教，小妹感激不尽 另外，只要回答的好分数不是问题！！！！！ 休 闲居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 是头的哪个部分痛？前额？太阳穴？后脑？痛的部分不同原因也就不同。 有的是思虑过多，再有上火共同起作用的头部神经痛，基本上都是在太阳穴后边向下到脖子的一根神经会痛。如果多日睡眠不足的话，也会引起这个部分的头痛。通常只能多喝水，并保证充足的睡眠时间来解决。 有的是胃部紧张或是有胃火的原因，通常是前额疼痛，有的嘴唇周围会起泡。可以吃一些清凉降火的食物。最好是当地出产的。另外也适当多喝些水。 如果是脑后靠近脖子的部分痛，那个一般是工作时太过专注，加上坐姿或站姿不正确，脖子和肩膀都长时间紧张，造成了头部连带缺水缺养而产生的疲劳。这个只需要放松按摩。 由你的介绍来看，多半是压力引发了上火，上火又引起的疼痛。可能是休息也不太好..饭也吃不香了吧？ 需要： 1、每天加量喝水，早晨起床就先喝500ml（一标准矿泉水瓶的量） 2、早餐一定要吃的丰富，新鲜当季的蔬菜水果以及尽可能丰富的五谷杂粮 3、如果是男的，就要多多补充植物蛋白质。主要是蘑菇、豆腐、鸡蛋这类的。最好别吃或是少吃肉或是海鲜，因为肉里的废料特别多，吃进去的话，蛋白质是补了，但是身体还得再花很多能量去排废物，现在他正累的时候格外需要减轻负担。 总之，这样能量充足了就能更好的解决他所面临的问题 补充：不可以喝牛奶，会热上加火的。豆浆可以喝，因为豆浆属凉。 另外虽然不清楚他喝不喝咖啡，但是需要提醒别喝咖啡，累的时候喝，连续一段时间头也会痛。 有没有更详细的状况介绍？ |