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怎么才能让我长胖点啊？我怎么吃都长不好 我的身体很好，检查过，没什么病。但是我就是有点瘦。从小到大都长不胖。我吃饭也都是按时吃了的，我177cm 但是只有50kg，就是想问一下有什么方法可以让我长的壮实点啊？ 休 闲 居编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 长期坐着或站着工作的人，容易发生腿胀、静脉曲张和痔疮等疾病，原因是身体下部的静脉淤血，不易流回心脏。散步中，下肢肌肉加强活动，有节奏地挤压静脉血管，促进血液循环，对血液迅速回心有利。 身体活动少的时候，胃肠的活动也会跟着减弱，很容易引起消化不良、便秘。若饭后散步，腹部肌肉的运动对胃肠进行有效的“按摩”，会促进和改善胃肠的消化和吸收。 当人们较长时间坐着，肺的扩张会受到一定限制，影响呼吸的深度。散步时，身体挺直不弓，胳膊摆动自由，使肺的换气量大大提高。 |